3 Tage Diät-Ergebnisse

Fettleibigkeit hat sich zu einem der größten Übel der heutigen Lebensweise, die wir heute führen. Um es loszuwerden, viele Menschen wollen zu Gewichtsverlust Diäten, die signifikanten Gewichtsverlust garantiert ohne besonderen Aufwand der eigenen versuchen. Es ist der Grund, warum gibt es eine riesige Popularität für Diäten und kurzfristigen Diäten. Wie der Name schon sagt, sind kurzfristige Diäten erforderlich, um für einen begrenzten Zeitraum verfolgt werden, und sie versprechen revolutionäre Gewichtsverlust Ergebnisse. Eines der besten Beispiele für solche kurzfristigen Diäten ist die 3 Tage Gewichtsverlust Ernährung. Die 3-Tages Diät ist auch als 3 Tage kardialen Diät oder 3 Tage Thunfisch Diät bekannt. Wie der Name schon sagt, ist diese Diät für eine kurze Zeitspanne von drei Tagen. Während der Diät-Phase, wird die dieter erforderlich, um eine sehr kalorienarme Diät, die hauptsächlich konzentriert sich auf aufwändige Thunfisch und andere magere Proteinquellen zu konsumieren. Angesichts der restriktiven Spanne von dieser Diät, müssen die meisten von euch gerne über die 3-Tages Diät Ergebnissen lernen. Wenn Sie sind, dann lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Sie an der richtigen Stelle zu kommen. Hier ist eine Überprüfung auf drei Tage Diät.

3 Tage Diät-Plan für Gewichtsverlust

Die 3 Tage Diät-Plan ist ein sehr spezielle Diät-Programm, das die geringste Anzahl von Lebensmitteln, die tatsächlich erlaubt sind, gegessen zu werden aufnimmt. Es gibt verschiedene Versionen der 3 Tage Gewichtsverlust Ernährung, zum Beispiel der dreitägigen grünen Tee Diät und die 3 Tage kardiale Ernährung, von der American Heart Association erstellt. Die verschiedenen Namen haben kaum die Regeln für 3 Tage Ernährung verändert, sind jedoch einige Änderungen wie die Verwendung von Optionen für mageres Eiweiß, Obst, Kohlenhydraten und Flüssigkeit Quellen akzeptabel. Zum Beispiel können Sie essen mageres Huhn oder Pute statt Wasser verpackt Thunfisch, oder Sie können eine Banane und Erdnussbutter statt eines trockenen Toast und Erdnussbutter, etc. Sie frei verwenden können Sie Ihre Lieblings noch gesundes Gemüse für die Herstellung Salat essen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie machen die Salate mit fettarmen Salatdressings. Experten zufolge sollte man nicht verwenden, fettfreie Versionen aller Lebensmittel wie fettfreie Joghurt, fettfreie Salatdressings und fettfrei Käse. Sie können leicht Kalorien einschließlich fettarmer Nahrungsquellen in Ihrer Ernährung. Das Ding könnte als Pluspunkt des dreitägigen Ernährung zur Gewichtsreduktion bewertet werden.

Eine andere Sache, die Sie brauchen, um im Auge zu behalten ist der Verbrauch von Wasser und in der Tat, der Rest der Flüssigkeiten. Während auf der 3 Tage Thunfisch Diät, sollte die Person verbrauchen so viel Wasser und flüssigem Quellen wie möglich. Doch während trinken Getränke wie Tee, Kaffee und Säfte, sicherzustellen, dass sie frei von Zucker und allerlei Zuckeraustauschstoffe. Auf diese Weise können Sie leicht kontrollieren die Kalorien und hoffen auf positive 3-Tages Diät Ergebnisse. Eine weitere Sache im Auge zu behalten ist, diesen Gewichtsverlust Diät folgen, wie von den Experten, die führt Sie erläutert werden. Nach Ansicht von Experten und Menschen, die Gewichtsabnahme erreicht haben mit 3 Tage Diäten, können Sie erreichen bis zu 15 Pfund Gewichtsverlust innerhalb von drei Tagen. Man folgen sollte einen leichten Gewichtsverlust Routine-Übung und sollte nicht übersprungen werden keine Mahlzeiten. Wie gesagt ich früher, gibt es verschiedene Versionen eines 3-Tages Diät und daher gibt es verschiedene Arten von 3 Tage Diät-Menüs. Sie können wählen, eine der 3 Tage Diät-Menüs, wenn Sie diesen Gewichtsverlust Diät folgen wollen.

3 Tage Diät Ergebnisse: Bewertungen auf 3 Tage Diät

Drei Tage Diäten sind sehr beliebt bei Menschen, die schnellen Gewichtsverlust wollen. Darüber hinaus ist die Diät-Plan bietet auch ziemlich positive Ergebnisse so weit wie Gewichtsverlust betroffen ist. Nach Ansicht der Experten kann eine Person rund 7-15 Pfund Gewicht mit dieser Diät zu verlieren. Allerdings ist es wichtig zu verstehen, dass Abnehmen mit solchen Diäten ist eine riskante Sache zu tun. Laut Lebensmittel-Kritiker, scheint die 3 Tage Diät äußerst restriktiv. Möglicherweise erhalten Sie alle wichtigen Nährstoffe wie Eiweiß, Fasern und Kohlenhydrate, aber die Menge, die in dieser Diät erlaubt ist, ist nicht genug für eine gesunde menschliche Körper. Es ist wahr, dass dies eine kalorienarme Diät, die den Prozess der Ketose, dass Fette verbrennt und bewirkt drastische Gewichtsabnahme verursacht. Jedoch ist es wichtig zu verstehen, dass Ketose Wasserverlust bewirkt und als Ergebnis können verschiedene ernste Nebenwirkungen auf den Körper. Da diese Diät ist weniger als 1000 Kalorien-Diät, verursacht es verschiedene Probleme, während Sie auf die Ernährung sind. Daher, während Sie auf den 3-Tages Diät Bewertungen, sollte eine Person auch an die Nebenwirkungen dieser Diät. Einige häufige Nebenwirkungen dieser Diät sind, Müdigkeit, Magenkrämpfe, Schwäche und niedrigen Blutzuckerspiegel.

Abgesehen von den oben genannten Nebenwirkungen der dreitägigen Ernährung, gibt es noch ein paar Dinge, die Sie beachten müssen, bevor Sie weiter mit dieser Diät-Plan zu gehen. Es wird befürwortet, dass ein 3-Tages Diät ist nicht dazu gedacht, die von allen Gewichtsverlust Aspiranten folgen. Es bedeutet, dass Menschen, die in Gefahr verschiedener Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und diejenigen, die mit Essstörungen wie Magersucht, Bulimie oder Binge Eating Disorder leiden, sollten eine professionelle Ernährungsberater und ihre jeweiligen Leistungserbringer vor zu gehen auf solche Diäten beraten . Der Hauptgrund dafür ist, dass die restriktiven Charakter dieser Gewichtsverlust Diät könnte Rückfall dieser Erkrankungen zu riskieren. Trotz zahlreicher Erfolge und fliegende Ergebnisse in der Gunst der Gewichtsabnahme, können keine Diäten empfohlen werden, da sie in der Regel kurzen Lebens sind. Soweit die Bewertungen auf 3 Tage Ernährung betroffen sind, behaupten sie, dass die Gewichtsabnahme Effekte, die Sie mit den 3 Tage Ernährung erreichen kann vorübergehender Natur sind und man könnte beginnen, Gewicht so schnell zu gewinnen, wie Sie es verloren.

Wie Sie sehen können, sind 3-Tages Diät Ergebnisse eindeutig positiv am Anfang, aber die Aufrechterhaltung das verlorene Gewicht und Ihre Gesundheit wird ziemlich unmöglich, wenn Sie off diese Diät kommen. Alles in allem, ob Sie diese Diät folgen wollen oder nicht ganz Ihrer persönlichen Wahl. Als Abschiedsgeschenk beachten Sie, dass alles, was ich sagen kann, ein Ernährungsberater und Arzt konsultieren, bevor sie nach einem solchen Diäten!
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