zerschlagen Ferse

Das Fersenbein als Kalkaneus bekannt. Jeden Tag wird sie in einer Menge Druck unterworfen. Es trägt unser gesamtes Gewicht, wenn wir um zu Fuß sind. Wenn wir stark landen auf unseren Füßen beim Springen oder drücken Sie die Füße stark auf den Boden, dann die gesamten Auswirkungen des harten Boden wird durch die Ferse Knochen absorbiert. Um einen besseren Schutz für das Fersenbein zu gewährleisten, wird mit einer dicken Fettpolster bedeckt. Wenn dies Fersenpolster mehrfach getroffen wird, dann wird es verdrängt und setzen die zugrunde liegenden Weichteile des Bereichs, um Blutergüsse der Fersen führt. Menschen, die mit Sportarten wie Gymnastik oder Racketsport oder Gewichtheben beteiligt sind, sind auf einem höheren Risiko, an zerschlagen Ferse.

zerschlagen Ferse Ursachen und Symptome

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, die gequetscht Ferse verursachen können. Plantar Fasciitis ist eine solche Bedingung, wo die Faszie oder die Bänder, welche die Wadenmuskulatur mit der Fußmuskulatur entzünden sich und führen zu zerschlagen Ferse. Bursitis ist ein Zustand, wo der kleine Sack Flüssigkeit, die zwischen der Fettpolster und die Ferse liegt entzünden sich und führen zu Blutergüssen Knochen. Tarsaltunnelsyndrom wo die plantar Nerven der Ferse eingeschlossen und erhalten gibt solche Ferse Schmerzen. Wachstum von Fersensporn oder Ermüdungsbruch im Fersenbein kann auch dieses Problem verursachen. Abgesehen von diesen gesundheitlichen Problemen, können Sie Ferse zertreten, wenn Sie lange Strecken mit einer schlecht ausgestattete Schuhen zu gehen. Dies wird überfordern die Fußmuskulatur und Schmerzen kann nur oberhalb des Knöchels zu spüren sein.

Die beiden häufigsten verletzt Ferse Symptome unerträglich Ferse Schmerzen und Entzündungen in den schmerzhaften Teil. Verfärbung der Haut um den verletzten Ferse wird auch in vielen Fällen beobachtet. Wenn Sie das Pad der Ferse leicht mit dem Daumen drücken, können Sie die Schmerzen in diesem Bereich zu spüren. Nachdem Sie den Daumen, den Sie werden feststellen, dass der Schmerz verringert hat. Auf diese Weise können Sie bestätigen, eine Prellung der Ferse Zustand.

zerschlagen Ferse Heilmittel

Normalerweise ist zerschlagen Ferse nicht eine sehr schwere Form der Verletzung und es ist meist mit konservativen Behandlungsmethoden behandelt. Zunächst einmal hat Aktivitäten, die überschüssige Druck auf der Ferse ausgesetzt werden und eine ausreichende Menge an Rest muss zur Verfügung gestellt werden. Bei einer Rast, gelten Eis an der Ferse für 10-15 Minuten nach einer Pause von jeweils 3-4 Stunden bringen kann die Schmerzen und Schwellungen. Dafür einzufrieren eine Flasche Wasser und legen Sie sie in einem Handtuch auf dem Boden. Jetzt sitzen Sie auf einem Stuhl und rollen Sie die Flasche unter den Füßen in einer solchen Weise, dass sie von den Zehen bis zur Ferse zu bewegen. Dies wird dazu beitragen, um die Fußmuskulatur zu entspannen. Es sollte von einer guten Massage der Wadenmuskulatur befolgt werden.

Taping ist eine Methode zur Behandlung gequetscht Ferse, die verwendet werden, um die Schmerzen mit Quetschungen der Ferse zu vermindern ist. Es gibt Kompression der Weichteile, die unter dem Fersenbein liegt und somit Schutz der Fersenbein. Nachtschiene kann verwendet werden, um zu Fuß in der richtigen Position zu halten. Bruised Ferse Recovery ist ein sehr langsamer Prozess, und es kann sich um vier bis sechs Wochen dauern, bis Sie eine gewisse Erleichterung bekommen kann. Während dieser Zeit schlagen Ärzten Verwendung Fersenpolster oder Einlagen in den Schuhen. Diese Pads werden als Kissen dienen und schützen die Ferse vom Stress ausgeübt wird, während Sie zu Fuß. Wenn alle diese Behandlungen geben keine Ergebnisse innerhalb der ersten paar Wochen zeigen, dann speziellere Form der Behandlung wird benötigt, beinhaltet die Verwendung von Injektionen und Elektrotherapie werden.

Wie Sie sehen können, dass zerschlagen Ferse eine Menge von Beschwerden verursacht und es braucht viel Zeit, um sie zu heilen völlig. Daher ist es wichtig, diese Art der Füße Probleme zu verhindern. Sie sollten festes Schuhwerk tragen, die eine angemessene Unterstützung der Fußgewölbe vorgesehen und polstern die Ferse. Sie Kalb Dehnübungen regelmäßig, so dass die Fuß-und Wadenmuskulatur stark und flexibel geworden und halten jede Art von Verletzung.
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